Группы мышц и техника выполнения
Передняя и задняя дельтовидные, мышцы предплечья, трапеция, мышцы спины.
Исходное положение руки на брусьях, ногами упираемся в пол, затем отталкиваемся ногами от пола, при этом забрасываем прямые ноги вверх, когда тело выпрямляется тормозим движение с помощью напряжения мышц спины и дельт передних и задних, крепко руками держимся за брусья, при этом балансируем с помощью напряжения и расслабления мышц предплечья.
