Группы мышц и техника выполнения
Во время тренировки задействуются мышцы спину, бицепса, трицепса, верхний плечевой пояс, пресс, бедра и ягодицы. Для выполнения упражнения необходимо сесть, вытянуть перед собой ноги, упереть их в опору, корпус наклонить вперед, а рукоятки обхватить руками. На выдохе притяните рукоятки к себе, сгибая руки в локте, сводя лопатки и выпрямляя спину. На вдохе вернитесь в исходное положение.
