Группы мышц и техника выполнения
При раскачивании тренажера прорабатываются косые мышцы живота. Развивается координация движений. При регулярных тренировках на маятнике можно заметно сузить талию. Рекомендуется начинать тренировки с 40 раскачиваний за один подход, постепенно увеличивая нагрузку.