Жим ногами горизонтальный ЭЛИТ

СТ-044-000-555
Размеры тренажера 1,0 х 0,42 х 1,5 м

Изделия выполнены из труб круглого сечения для исключения травмоопасных углов, открытые торцы труб закрыты пластиковыми заглушками. Все болтовые соединения прикрыты пластиковыми колпаками.

В силовых тренажерах с сидениями предусмотрены подножки для удобства пользования тренажером, а также предусмотрена эргономичные удобные сидения и спинки из прочной пластмассы трапециевидной формы.

Закладная деталь бетонируется и отстаивается до установки изделия для более хорошего схватывания бетона.
Группы мышц и техника выполнения
Контакты

Группы мышц и техника выполнения

Жим ногами на тренажере с собственным весом - это упражнение, которое позволяет прорабатывать мышцы ног и ягодиц.
Техника выполнения:
1. Исходное положение:
Сядьте на тренажер, прижмите спину и поясницу к сиденью и спинке. Упритесь ногами в платформу, пятки должны быть плотно прижаты.
2. Выжим:
Медленно выжмите платформу ногами, не отрывая пятки. Не выпрямляйте ноги полностью в коленях.
3. Верхняя точка:
Сделайте паузу, напрягите мышцы ног и ягодиц.
4. Опускание:
Медленно сгибайте колени, при этом следите за тем, чтобы колени не выходили за носки и не заворачивались внутрь.
5. Дыхание:
На выдохе выжимайте платформу, на вдохе опускайте.

Контакты

Номер телефона +7 (499) 391-0050
E-mail info@v-maf.ru

Сайт "ГК Виктория" v-maf.ru
Made on
Tilda